Durante la última década, ha habido una explosión de investigaciones y aplicaciones sobre el autocuidado, que muestran sus beneficios para la salud. Como personas que luchan contra la ansiedad y la depresión, es posible que hayan probado muchas aplicaciones de diario y rastreadores de estado de ánimo. Lo que sé sobre el autocuidado o la compasión es que veo sus beneficios en mi vida personal. Finch me ayuda a evitar la ira y la autocompasión y me hace más paciente y tranquilo. A pesar de los inevitables sentimientos de estrés y desesperación, con la ayuda de Aplicación de autocuidado para Finch, Pude recuperarme de la confusión más rápidamente y recuperar el propósito y la motivación. Existen varias opciones como Finch que ayudan a mejorar la salud mental.
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Aplicaciones divertidas similares a Finch Self-Care
Las prácticas de autocuidado no tienen por qué ser insoportables con una mascota de autocuidado a tu alcance. ¿Por qué no divertirse un poco mientras recuerda ponerse usted mismo en primer lugar de vez en cuando? Aplicaciones como Finch: aplicación Self Care Widget, ¿sabes? Es como si de repente todo el mundo tuviera estos pequeños amigos al teléfono. este sincero Revisión de la aplicación Finch Es suficiente compartir más sobre la necesidad de herramientas de autocuidado. También vale la pena descargar las siguientes alternativas.
1. Wysa: chatbot versus mascota de autocuidado Finch
Finch es una gran aplicación que ayuda a los usuarios a sentirse preparados para cuidar de sus mascotas. En comparación con Wysa, que tiene una interfaz de chat sencilla donde puedes configurar recordatorios y notificaciones, las actividades en la aplicación Finch son bastante deslumbrantes y los colores más brillantes. A guía pinzón te ayudará a usarlo al máximo.
Wysa, un chatbot de salud mental cotidiano, escucha y reacciona a las emociones que expresas. Siempre que esté superando cierta ansiedad, pensando demasiado o simplemente teniendo un mal día, puede hablar con Wysa. Para obtener apoyo adicional, los usuarios pueden recibir orientación de un profesional de salud mental calificado. Además, ofrece una gama de experiencia psicológica respaldada por investigaciones para ayudar a los usuarios con depresión, estrés, ansiedad, sueño y otras necesidades de salud y bienestar mental.
2. Reflectly – diario guiado
Reflectly es un software de diario divertido e inteligente que te ayuda a registrar tus sentimientos. Ayuda a los usuarios a rastrear sus sentimientos y aumentar la felicidad. Al experimentar estrés y ansiedad, le permite frenar la negatividad, aumentar la positividad y darse cuenta de los buenos aspectos de la vida para restaurar un estado de salud mental más rápidamente.
Orientar a los usuarios hacia la salud mental es su máxima prioridad. La aplicación utiliza Psicología Positiva, Terapia Cognitivo Conductual y Terapia de Pensamiento Positivo para ayudar a los usuarios a comprenderse a sí mismos en un nivel más profundo. También ofrece un rastreador de hábitos que le brinda diferentes herramientas de pensamiento positivo para mejorar su estado de ánimo. Esta aplicación será una gran adición al viaje de autocuidado. Obtenga más información en Reflexivamente página web oficial.
Destacados
- Diario inteligente y seguimiento del estado de ánimo
- Rastreador de comportamiento cognitivo
- guía de autocuidado
3. Mood Balance: rastreador de cuidado personal como Finch
Hacer un seguimiento de su estado de ánimo e identificar cómo se siente le ayudará a realizar cambios positivos oportunos en su estilo de vida y a adoptar hábitos saludables. Mood Balance es el rastreador de emociones perfecto, ya que le permite definir, registrar y explorar sus distintos estados de ánimo. Esta característica lo convierte en una de las alternativas perfectas a Finch. Otro intercambio te ofrece más detalles. estrategias sobre la aplicación Finch.
La aplicación Mood Balance te ayuda a estar más relajado mediante preguntas rápidas sobre tus sentimientos, las causas y las cosas malas que puedes estar experimentando. Además, esta aplicación proporciona una variedad de estadísticas y juegos para reducir el estrés y calmar los estados de ánimo negativos. Promueve el alivio de la ansiedad mientras juegas.
Destacados
- Explore las calificaciones de estado de ánimo semanales, descubra los cambios de humor
- Amplia colección de juegos relajantes.
- Suscripción premium con contenido exclusivo y sin publicidad
4. Woebot: tu experto en cuidado personal
Woebot (¡Consíguela aquí!) es una aplicación de inteligencia artificial que conversa contigo sobre la verdadera pregunta: ¿Cómo te sientes? La galardonada aplicación de salud mental actúa como su asesor de autocuidado. Woebot utiliza un marco psicológico probado y especializado para ayudar a los usuarios a pensar positivamente a través de una comunicación paso a paso. Intercambia millones de mensajes para ayudar a los usuarios a deshacerse del estrés, la ansiedad, los problemas de relación, la soledad, el manejo del dolor y más.
En tan solo unos minutos al día, Woebot puede ayudarte a reducir el estrés y vivir más feliz. Los usuarios recuerdan que se sintieron personales y afectuosos cuando lo usaron. Además, actualmente es gratuito para los usuarios.
Aspectos interesantes
- Con el marco de la terapia cognitivo-conductual, Woebot es como un robot terapeuta.
- Ofrece herramientas efectivas diseñadas por expertos.
- Realiza un control diario de los patrones de humor y le permite aprender más sobre usted mismo.
5. Amaru: mascota virtual alternativa a la mascota de autocuidado Finch
Amaru es un juego móvil centrado en ayudarte a desarrollar hábitos de cuidado personal. Conectarás tus necesidades de cuidado personal con la mascota digital Amaru, como establecimiento de objetivos, meditaciones respiratorias y actividades de diario, etc. ¡Todas las funciones de cuidado personal de la aplicación son completamente gratuitas y el juego no contiene anuncios! Consíguelo para iOS y Android desde sitio web de amaru.
Subirás de nivel a Amaru y lo ayudarás a encontrar el camino a casa, y también te esperan nuevos minijuegos que desbloquearás en el camino. El juego está diseñado para completarse en aproximadamente dos meses si juegas entre 15 y 30 minutos por día, lo que está intencionalmente en línea con el ciclo de tiempo para formar nuevos hábitos saludables.
Aspectos interesantes
- Una mascota virtual para alimentar, acariciar y cuidar.
- ¡Haz tuyo a Amaru con colores y máscaras personalizados!
- Establecer objetivos te recompensará por el cuidado personal.
- Más de 20 grabaciones guiadas de respiración y meditación de atención plena
- Minijuegos divertidos y de baja presión.
- Magnífico mundo virtual de fantasía con paisajes sonoros únicos y relajantes.
6. Brote de áloe
Aloe Bud es una aplicación móvil de cuidado personal optimizada que genera conciencia sobre las principales actividades de la vida diaria mediante alentadoras notificaciones automáticas. Puede personalizar las actividades diarias de cuidado personal como desee. Las adorables ilustraciones pixeladas que se muestran en toda la aplicación son un punto único. El Aplicación Aloe Bud se puede disfrutar completamente de forma gratuita y también ofrece compras dentro de la aplicación para mejoras adicionales. Recuerde tomarse un momento para simplemente controlarse a sí mismo, beber un vaso de agua y respirar profundamente todos los días.
Para Concluir
Cuando somos conscientes de nuestras luchas y nos respondemos a nosotros mismos con amabilidad y apoyo durante los momentos difíciles, las cosas empiezan a cambiar. La salud mental es un tema que innumerables personas están discutiendo en esta era. Recomiendo encarecidamente a Finch si tiene alguna inquietud sobre el cuidado personal, ahora puede descargarlo de forma completamente gratuita y segura desde Panda Helper. Las aplicaciones recomendadas anteriormente son similares a Finch Self-Care Pet y pueden ayudar a los usuarios a aprender mucho sobre sí mismos y sus necesidades.
