Im letzten Jahrzehnt gab es eine explosionsartige Entwicklung von Forschungen und Anwendungen zur Selbstfürsorge, die ihre gesundheitlichen Vorteile aufzeigten. Als Menschen, die mit Angstzuständen und Depressionen zu kämpfen haben, haben sie möglicherweise viele Tagebuch-Apps und Stimmungstracker ausprobiert. Was ich über Selbstfürsorge oder Mitgefühl weiß, ist, dass ich ihre Vorteile in meinem Privatleben sehe. Finch hilft mir, Wut und Selbstmitleid zu vermeiden und macht mich geduldiger und ruhiger. Trotz der unvermeidlichen Gefühle von Stress und Verzweiflung, mit Hilfe von Finch-Selbstpflege-AppIch konnte mich schneller von der Verwirrung erholen und wieder Zielstrebigkeit und Motivation erlangen. Es gibt mehrere Optionen wie Finch, die zur Verbesserung der psychischen Gesundheit beitragen.
Inhaltsverzeichnis
Unterhaltsame Apps ähnlich wie Finch Self-Care
Selbstpflegepraktiken müssen nicht unerträglich sein, wenn Sie ein Haustier zur Selbstpflege zur Hand haben. Warum nicht ein bisschen Spaß haben und dabei ab und zu daran denken, sich selbst an die erste Stelle zu setzen? Apps wie die Finch: Self Care Widget-App, wissen Sie? Es ist, als hätte plötzlich jeder diese kleinen Freunde am Telefon. Das ist aufrichtig Rezension der Finch-App reicht aus, um mehr über die Notwendigkeit von Selbstpflege-Tools zu erzählen. Auch die folgenden Alternativen lohnen den Download.
1. Wysa: Chatbot vs. Finch-Selbstpflegehaustier
Finch ist eine großartige Anwendung, die Benutzern hilft, sich auf die Betreuung ihrer Haustiere vorzubereiten. Im Vergleich zu Wysa, das über eine einfache Chat-Oberfläche verfügt, über die Sie Erinnerungen und Benachrichtigungen einrichten können, sind die Aktivitäten in der Finch-App ziemlich beeindruckend und die Farben sind leuchtender. A Finkenführer wird Ihnen helfen, es am meisten zu nutzen.
Wysa, ein alltäglicher Chatbot für psychische Gesundheit, hört auf die Emotionen, die Sie ausdrücken, und reagiert darauf. Wann immer Sie unter Ängsten leiden, zu viel nachdenken oder einfach nur einen schlechten Tag haben, können Sie mit Wysa sprechen. Für zusätzliche Unterstützung können Benutzer Beratung von einem qualifizierten Psychologen erhalten. Darüber hinaus bietet es eine Reihe forschungsgestützter psychologischer Fachkenntnisse, um Benutzern bei Depressionen, Stress, Angstzuständen, Schlaf und anderen psychischen Gesundheits- und Wellnessbedürfnissen zu helfen.
2. Reflectly – geführtes Tagesjournal
Reflectly ist eine unterhaltsame und intelligente Tagebuchsoftware, mit der Sie Ihre Gefühle aufzeichnen können. Es unterstützt Benutzer dabei, ihre Gefühle zu verfolgen und ihr Glück zu steigern. Bei Stress und Ängsten ermöglicht es Ihnen, die Negativität zu verlangsamen, die Positivität zu steigern und die guten Aspekte des Lebens zu erkennen, um schneller wieder einen Zustand der psychischen Gesundheit wiederherzustellen.
Die Anleitung der Benutzer zur psychischen Gesundheit hat oberste Priorität. Die App nutzt positive Psychologie, kognitive Verhaltenstherapie und positive Gedankentherapie, um Benutzern zu helfen, sich selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen. Es bietet auch einen Habit-Tracker, der Ihnen verschiedene Tools zum positiven Denken zur Verfügung stellt, um Ihre Stimmung zu verbessern. Diese App wird eine großartige Ergänzung zur Selbstfürsorge-Reise sein. Erfahren Sie mehr unter Reflektieren offizielle Website.
Highlights
- Intelligentes Tagebuch und Stimmungsverfolgung
- Kognitiver Verhaltens-Tracker
- Leitfaden zur Selbstfürsorge
3. Mood Balance: Selbstpflege-Tracker wie Finch
Wenn Sie Ihre Stimmungen im Auge behalten und herausfinden, wie Sie sich fühlen, können Sie Ihren Lebensstil rechtzeitig positiv ändern und sich gesunde Gewohnheiten aneignen. Mood Balance ist der perfekte Emotions-Tracker, da Sie damit Ihre verschiedenen Stimmungen definieren, aufzeichnen und erkunden können. Diese Funktion macht es zu einer der perfekten Alternativen zu Finch. Eine weitere Freigabe bringt Ihnen detailliertere Informationen Strategien zur Finch-App.
Die Mood Balance-App hilft Ihnen, entspannter zu sein, indem sie schnell Fragen zu Ihren Gefühlen, den Ursachen und den schlimmen Dingen stellt, die Sie möglicherweise erleben. Darüber hinaus bietet diese App eine Reihe von Statistiken und stressreduzierenden Spielen, um negative Stimmungen zu lindern. Es fördert die Linderung von Angstzuständen beim Spielen.
Highlights
- Entdecken Sie wöchentliche Stimmungsbewertungen und entdecken Sie Stimmungsschwankungen
- Umfangreiche Sammlung entspannender Spiele
- Premium-Abonnement mit exklusiven Inhalten und ohne Werbung
4. Woebot – Ihr Self-Care-Experte
Woebot (Holen Sie es sich hier!) ist eine KI-App, die mit Ihnen über die wahre Frage chattet: Wie fühlen Sie sich? Die preisgekrönte App für psychische Gesundheit fungiert als Ihr Selbstfürsorge-Coach. Woebot nutzt ein spezielles, bewährtes psychologisches Framework, um Benutzern durch schrittweise Kommunikation zu helfen, positiv zu denken. Es tauscht Millionen von Nachrichten aus, um Benutzern dabei zu helfen, Stress, Ängste, Beziehungsprobleme, Einsamkeit, Schmerzbehandlung und mehr loszuwerden.
In nur wenigen Minuten am Tag kann Woebot Ihnen helfen, Stress abzubauen und glücklicher zu leben. Benutzer erinnern sich, dass es sich bei der Nutzung persönlich und fürsorglich anfühlte. Darüber hinaus ist es derzeit für Benutzer kostenlos.
Highlights:
- Mit dem Rahmen der kognitiven Verhaltenstherapie ist Woebot wie ein Robotertherapeut.
- Es bietet effektive Tools, die von Experten entwickelt wurden.
- Es überprüft jeden Tag Stimmungsmuster und ermöglicht es Ihnen, mehr über sich selbst zu erfahren.
5. Amaru: alternatives virtuelles Haustier zum Finch-Selbstpflegehaustier
Amaru ist ein Handyspiel, das Ihnen dabei hilft, Selbstfürsorgegewohnheiten zu entwickeln. Sie verbinden Ihre Selbstpflegebedürfnisse mit dem digitalen Haustier Amaru, wie z. B. Zielsetzung, Atemmeditationen und Tagebuchaktivitäten usw. Alle Selbstpflegefunktionen in der App sind völlig kostenlos und das Spiel enthält keine Werbung! Holen Sie es sich für iOS und Android von Amaru-Website.
Du wirst Amaru aufleveln und ihm helfen, den Weg nach Hause zu finden. Außerdem warten auf dem Weg neue Minispiele darauf, von dir freigeschaltet zu werden. Das Spiel ist so konzipiert, dass Sie es in etwa zwei Monaten durchspielen können, wenn Sie zwischen 15 und 30 Minuten pro Tag spielen, was bewusst dem Zeitzyklus entspricht, in dem Sie neue gesunde Gewohnheiten entwickeln.
Highlights:
- Ein virtuelles Haustier zum Füttern, Streicheln und Pflegen.
- Machen Sie Amaru mit benutzerdefinierten Farben und Skins zu Ihrem eigenen!
- Eine Zielsetzung wird Sie für Ihre Selbstfürsorge belohnen.
- Über 20 geführte Atem- und Achtsamkeitsmeditationsaufzeichnungen
- Unterhaltsame Minispiele mit geringem Druck
- Wunderschöne und fantasievolle virtuelle Welt mit einzigartigen, entspannenden Klanglandschaften
6. Aloe-Knospe
Aloe Bud ist eine optimierte mobile App zur Selbstpflege, die mithilfe ermutigender Push-Benachrichtigungen das Bewusstsein für die wichtigsten Aktivitäten des täglichen Lebens schärft. Sie können die täglichen Selbstpflegeaktivitäten nach Ihren Wünschen anpassen. Einzigartig sind die entzückenden Pixelillustrationen, die in der gesamten App angezeigt werden. Der Aloe Bud-App kann vollständig kostenlos genutzt werden und bietet auch In-App-Käufe für zusätzliche Verbesserungen. Denken Sie daran, sich jeden Tag einen Moment Zeit zu nehmen, um bei sich selbst einzukehren, ein Glas Wasser zu trinken und tief durchzuatmen.
Schlussfolgerung
Wenn wir uns unserer Schwierigkeiten bewusst sind und in schwierigen Momenten mit Freundlichkeit und Unterstützung auf uns selbst reagieren, beginnen sich die Dinge zu ändern. Psychische Gesundheit ist ein Thema, über das heutzutage unzählige Menschen diskutieren. Ich kann Finch wärmstens empfehlen, wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Selbstfürsorge haben. Es ist jetzt völlig kostenlos und sicher zum Herunterladen verfügbar Panda Helper. Die oben empfohlenen Apps ähneln dem Finch Self-Care Pet und können Benutzern dabei helfen, viel über sich selbst und ihre Bedürfnisse zu erfahren.
