Au cours de la dernière décennie, il y a eu une explosion de recherches et d’applications sur les soins personnels, démontrant leurs bienfaits pour la santé. En tant que personnes souffrant d’anxiété et de dépression, elles ont peut-être essayé de nombreuses applications de journalisation et de suivi de l’humeur. Ce que je sais des soins personnels ou de la compassion, c'est que j'en vois les avantages dans ma vie personnelle. Finch m'aide à éviter la colère et l'apitoiement sur moi-même et me rend plus patient et plus calme. Malgré les inévitables sentiments de stress et de désespoir, avec l'aide de Application de soins personnels Finch, j'ai pu me remettre plus rapidement de la confusion et retrouver un but et une motivation. Il existe plusieurs options comme Finch qui contribuent à améliorer la santé mentale.
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Applications amusantes similaires à Finch Self-Care
Les pratiques de soins personnels ne doivent pas nécessairement être insupportables avec un animal de compagnie à portée de main. Pourquoi ne pas vous amuser un peu tout en vous rappelant de vous mettre en avant de temps en temps ? Des applications comme Finch : application Self Care Widget, vous connaissez ? C'est comme si tout d'un coup tout le monde avait ces petits copains au téléphone. C'est sincère Examen de l'application Finch Il suffit de partager davantage sur la nécessité des outils de soins personnels. Les alternatives suivantes valent également le téléchargement.
1. Wysa : chatbot contre animal de compagnie Finch
Finch est une excellente application qui aide les utilisateurs à se sentir prêts à prendre soin de leurs animaux de compagnie. Par rapport à Wysa, qui dispose d'une interface de discussion simple dans laquelle vous pouvez configurer des rappels et des notifications, les activités sur l'application Finch sont assez éblouissantes et les couleurs sont plus vives. UN Guide des pinsons vous aidera à l'utiliser au maximum.
Wysa, un chatbot de santé mentale au quotidien, écoute et réagit aux émotions que vous exprimez. Chaque fois que vous êtes anxieux, que vous réfléchissez trop ou que vous passez simplement une mauvaise journée, vous pouvez parler à Wysa. Pour une assistance supplémentaire, les utilisateurs peuvent recevoir les conseils d’un professionnel de la santé mentale qualifié. De plus, il offre une gamme d’expertise psychologique fondée sur la recherche pour aider les utilisateurs souffrant de dépression, de stress, d’anxiété, de sommeil et d’autres besoins en matière de santé mentale et de bien-être.
2. Reflectly – journal quotidien guidé
Reflectly est un logiciel de journal amusant et intelligent qui vous aide à enregistrer vos sentiments. Il aide les utilisateurs à suivre leurs sentiments et à augmenter leur bonheur. En cas de stress et d'anxiété, cela permet de ralentir la négativité, d'augmenter la positivité et de prendre conscience des bons aspects de la vie pour rétablir plus rapidement un état de santé mentale.
Guider les utilisateurs vers la santé mentale est sa priorité absolue. L'application utilise la psychologie positive, la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie par la pensée positive pour aider les utilisateurs à se comprendre à un niveau plus profond. Il propose également un outil de suivi des habitudes qui vous fournit différents outils de pensée positive pour améliorer votre humeur. Cette application sera un excellent ajout au parcours de soins personnels. Apprenez-en davantage sur Réfléchir site officiel.
Avantages
- Journal intelligent et suivi de l'humeur
- Suivi du comportement cognitif
- Guide de soins personnels
3. Mood Balance : un tracker de soins personnels comme Finch
Suivre votre humeur et identifier ce que vous ressentez vous aidera à apporter des changements positifs à votre mode de vie et à adopter des habitudes saines. Mood Balance est le parfait outil de suivi des émotions car il vous permet de définir, d'enregistrer et d'explorer vos différentes humeurs. Cette fonctionnalité en fait l’une des alternatives parfaites à Finch. Un autre partage vous apporte plus de détails stratégies sur l'application Finch.
L'application Mood Balance vous aide à être plus détendu grâce à des questions d'enregistrement rapides sur vos sentiments, les causes et les mauvaises choses que vous pourriez vivre. De plus, cette application propose une gamme de statistiques et de jeux de réduction du stress pour apaiser les humeurs négatives. Cela favorise le soulagement de l’anxiété lorsque vous jouez.
Avantages
- Explorez les évaluations d'humeur hebdomadaires, découvrez les changements d'humeur
- Vaste collection de jeux relaxants
- Abonnement Premium avec contenu exclusif et sans publicité
4. Woebot – votre expert en soins personnels
Woebot (Obtenez-le ici !) est une application d'IA qui discute avec vous de la vraie question : comment vous sentez-vous ? L'application primée de santé mentale agit comme votre coach en matière de soins personnels. Woebot utilise un cadre psychologique spécialisé et éprouvé pour aider les utilisateurs à penser positivement grâce à une communication étape par étape. Il échange des millions de messages pour aider les utilisateurs à se débarrasser du stress, de l'anxiété, des problèmes relationnels, de la solitude, de la gestion de la douleur, etc.
En seulement quelques minutes par jour, Woebot peut vous aider à réduire votre stress et à vivre plus heureux. Les utilisateurs se souviennent qu'ils se sentaient personnels et attentionnés lorsqu'ils l'utilisaient. De plus, il est actuellement gratuit pour les utilisateurs.
Points forts:
- Avec le cadre de la thérapie cognitivo-comportementale, Woebot est comme un robot thérapeute.
- Il propose des outils efficaces conçus par des experts.
- Il vérifie quotidiennement les schémas d'humeur et vous permet d'en apprendre davantage sur vous-même.
5. Amaru : animal de compagnie virtuel alternatif à l'animal de compagnie Finch
Amaru est un jeu mobile visant à vous aider à développer des habitudes de soins personnels. Vous connecterez vos besoins de soins personnels à l'animal numérique Amaru, comme la définition d'objectifs, les méditations respiratoires et les activités de journal, etc. Toutes les fonctionnalités de soins personnels de l'application sont entièrement gratuites et le jeu ne contient aucune publicité ! Obtenez-le pour iOS et Android à partir du Site Internet d'Amaru.
Vous améliorerez Amaru et l'aiderez à retrouver le chemin du retour, ainsi que de nouveaux mini-jeux qui vous attendent à débloquer en cours de route. Le jeu est conçu pour être terminé en environ deux mois si vous jouez entre 15 et 30 minutes par jour, ce qui est intentionnellement conforme au cycle de temps nécessaire pour adopter de nouvelles habitudes saines.
Points forts:
- Un animal de compagnie virtuel à nourrir, à caresser et à soigner.
- Personnalisez Amaru avec des couleurs et des skins personnalisés !
- L’établissement d’objectifs vous récompensera pour vos soins personnels.
- Plus de 20 enregistrements de respiration guidée et de méditation de pleine conscience
- Des mini-jeux amusants et sans pression
- Monde virtuel magnifique et fantastique avec des paysages sonores uniques et relaxants
6. Bourgeon d'aloès
Aloe Bud est une application mobile simplifiée de soins personnels, qui sensibilise aux principales activités de la vie quotidienne, à l'aide de notifications push encourageantes. Vous pouvez personnaliser les activités quotidiennes de soins personnels à votre guise. Les adorables illustrations pixelisées affichées dans toute l’application sont un point unique. Le Application Aloe Bourgeon peut être pleinement apprécié gratuitement et propose également des achats intégrés pour des améliorations supplémentaires. N'oubliez pas de prendre un moment pour simplement vérifier avec vous-même, boire un verre d'eau et respirer profondément chaque jour.
Conclusion
Lorsque nous sommes conscients de nos difficultés et réagissons avec gentillesse et soutien dans les moments difficiles, les choses commencent à changer. La santé mentale est un sujet dont d’innombrables personnes discutent à cette époque. Je recommande fortement Finch si vous avez des inquiétudes concernant les soins personnels, désormais entièrement gratuit et sécurisé à télécharger depuis Panda Helper. Les applications recommandées ci-dessus sont similaires à Finch Self-Care Pet et peuvent aider les utilisateurs à en apprendre beaucoup sur eux-mêmes et sur leurs besoins.
